Miley Cyrus-nak volt egy két időszaka, mikor a nadrág kinyomta a pocakját, de mostanra már eltűnt. Az énekesnő-színésznő fellépés vagy díjátadó előtt az ötfaktoros diétával hozza magát csúcsformába. A diéta lényege, hogy nem koplal az ember, eszik rendesen csak épp az ételek összetevőit kell nagyon megválogatnia. Ebben az időben kerülni kell a gyorsan felszívódó szénhidrátokat (például a cukor vagy a fehér kenyér, ehelyett inkább a teljes kiőrlésűt, vagy a rozsosat fogyasszuk), valamint a zsiradékokat. Ehelyett fogyasszunk inkább fehérjében és rostban gazdag ételeket, amelyek felgyorsítják az emésztést, valamint gyorsan telítenek.
Miley a konditermet is szívesen látogatja, hiszen azt vallja, hogy napi 25 perc edzés már elegendő szervezetünk számára. A 25 percet egységekre bontja, a bemelegítés után következik a felső és alsótest erősítés, aztán a has és a farizom megmunkálása. Befejezésül pedig egy 5 perces kardio jellegű mozgás következik, ilyen például a futás, kerékpározás vagy az ugrálókötelezés.
Hozz formába Te is maga, hiszen hamarosan kezdődik a bikini szezon.
0 megjegyzés: on "Hozd formába magad Miley-val"
Megjegyzés küldése